Actitud Mental en el Juego

Si el mejor entrenador de pádel no conociera a los diez mejores jugadores del mundo y los viera pelotear en un entrenamiento, no podría distinguir entre el primero y el décimo; ya que no los diferencia su capacidad de juego sino su mentalidad en los torneos

Un ejemplo claro de presión interior lo constituyen las sobreexigencias Es el caso de un deportista que dejan de jugar durante un tiempo y al retomar el deporte juegan mejor. Esta situación contradice la razonable idea de que si se practica más seguido sube el nivel deportivo y baja si se hace una interrupción prolongada.

¿Qué sucede? Salvo casos de saturación, una interpretación es que al volver, el jugador no tiene tantas expectativas ni exigencias sobre sí mismo. Por lo que se perdona más, tiene más tolerancia y juega mejor que cuando se criticaba constantemente. Aumenta así su fluidez.

Os dejamos algunos consejos recomendados para mejorar el rendimiento en la pista:

 

ACTITUD MENTAL POSITIVA

FIRMEZA – RITMO – COORDINACIÓN

DETERMINACIÓN – CONVICCIÓN

CONCENTRACIÓN – FLUIDEZ

SABER PERDER – Esto quita presiones y permite ganar

Abstracción absoluta de todo el entorno
Emocionalmente jugar como adentro de una campana de cristal

No comprar las presiones
(expectativas de la Hinchada propia o de la familia)

No compararse con los rivales
Saber Divertirse – Disfrutar del torneo aunque vaya perdiendo

Seguridad en la ejecución de los tiros
Tener adecuada confianza en uno mismo

Hay que mantener la tonalidad emocional propia y
específica – como hace un músico – y no salirse de ella.

Ser tolerante y comprensivo con los errores cometidos
Aprender a quitarse presión

Tener serenidad y firmeza de espíritu

Aislarse de los pensamientos negativos o derrotistas
(Consecuencias de acertar o errar)

Incorporar el HUMOR – Disfrutar el momento
Saber desdramatizar las situaciones

Aplicar la INDIFERENCIA INSTRUMENTAL

Encerrarse en la capa protectora de la ATARAXIA

Los golpes salen solos, simplemente hay que instalar
las condiciones anímicas apropiadas para que eso ocurra

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